Accompagnement personnel et professionnel

Lors d’une séance de coaching ou de formation, nous abordons ensemble les trois dynamiques, émotionnelle, corporelle et mentale, afin d’instaurer un équilibre qui soit créateur d’une perspective positive de la vie et qui permette de s’enraciner dans le quotidien de manière à envisager le présent et le futur sereinement.

« Le futur se construit au présent. »

     Meditation

La dynamique émotionnelle.

Elle permet de stabiliser l’état émotionnel afin de ne pas sombrer dans le pessimisme.

La dynamique émotionnelle  s’obtient grâce à un travail de verbalisation des émotions vécues et d’un travail sur la respiration et la cohérence cardiaque et émotionnelle.

Young woman doing yoga. Tree pose (vrikshasana)

La dynamique corporelle.

Elle permet d’enraciner le corps dans la matière afin de retrouver stabilité et équilibre émotionnel et mental.

Elle s’obtient par un travail corporel qui associe des techniques aussi bien occidentales qu‘orientales.

Businessteam doing yoga exercise

La dynamique mentale.

Elle permet d’éclairer et de refreiner les pensées destructrices qui ont souvent pour résultat l’auto- sabotage de nos actions.

Elle s’installe grâce à la pratique de la méditation.

 

La dynamique du cœur, du corps et de l’esprit est générée au cour d’une série de 6 à 8 séances individuelles ou collectives selon la problématique abordée par la personne ou le groupe.

L’objectif des séances est d’atteindre une autonomie personnelle afin de faire face aux challenges du quotidien.

 

Je consulte en cabinet ou en entreprise de façon individuelle ou collective pour des problématiques liées au stress (burn out, prise de parole en public, changement d’orientation professionnelle, examens….)

 

Mes tarifs sont :

  • Accompagnement personnel : 80€ la séance de 1h30. Possibilité de forfait et de tarifs réduits selon la situation personnelle (étudiant ou personne sans emploi)
  • Accompagnement professionnel : me contacter.

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